夏野菜の和風炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
夏野菜の和風炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス 2本（乱切り）
- ピーマン 2個（細切り）
- おくら 6本（斜め切り）
- きゅうり 1本（乱切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
フライパンにごま油を熱し、ナス、ピーマン、おくら、きゅうりを中火で炒めます。
2
野菜がしんなりしたら、醤油と砂糖を加え、さらに1〜2分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
野菜はお好みで他の夏野菜を加えてアレンジ可能です。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。