和風三色丼
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $6
和風三色丼
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $6
材料
主要な材料
- 🍚 ご飯 1カップ
- 🥚 卵 2個
- 🍗 鶏肉 100g（みじん切り）
調味料と添加物
- しょうゆ 大さじ1
- 🍯 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
鶏肉をフライパンに入れ、しょうゆと砂糖を加えて炒めます。
2
卵を割りほぐして別のフライパンで炒め、スクランブルエッグを作ります。
3
ご飯を器に敷き、炒めた鶏肉とスクランブルエッグを左右に分けて配置します。
4
完成した丼の上に塩を振りかけて味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 22gタンパク質
- 38g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
材料を各部分に分けて配置すると、伝統的な三色丼スタイルになります。残った卵や鶏肉を別途保存して、サンドイッチとして利用できます。ごま油を少量追加すると風味がさらに際立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。