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新たまごとツナマヨの和風サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 新じゃがいも5個(250g)
    • 🧅 1/2個のたまねぎ
  • 缶詰

    • 🐟 油漬けツナ缶1缶(70g)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🥫 マヨネーズ 大さじ3
    • 🧂 醤油 小さじ1
    • 少々のこしょう
  • トッピング

    • 🌱 みじん切りの青ねぎ(お好みで)

手順

1

新たまごを4等分に切り、水に浸します。水を捨て、耐熱容器に入れ、塩と大さじ1杯の水(材料には記載されていません)を振りかけます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6分間加熱し、柔らかくなるまで待ちます。水気を切り、少し冷まします。

2

たまねぎを細かく刻み、約5分間水に浸します。水を切り、キッチンペーパーで余分な水分を絞ります。

3

ボウルにマヨネーズ、醤油、こしょうを混ぜます。じゃがいも、たまねぎ、ツナを加え、よく混ぜ合わせます。

4

皿に盛り付け、みじん切りの青ねぎをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新鮮なじゃがいもを使用してください。マヨネーズと醤油の量は、お好みに合わせて調整してください。このサラダは温かいうちにも、冷やしても召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。