
新たまごとツナマヨの和風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
新たまごとツナマヨの和風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 新じゃがいも5個(250g)
- 🧅 1/2個のたまねぎ
缶詰
- 🐟 油漬けツナ缶1缶(70g)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🥫 マヨネーズ 大さじ3
- 🧂 醤油 小さじ1
- 少々のこしょう
トッピング
- 🌱 みじん切りの青ねぎ(お好みで)
手順
1
新たまごを4等分に切り、水に浸します。水を捨て、耐熱容器に入れ、塩と大さじ1杯の水(材料には記載されていません)を振りかけます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6分間加熱し、柔らかくなるまで待ちます。水気を切り、少し冷まします。
2
たまねぎを細かく刻み、約5分間水に浸します。水を切り、キッチンペーパーで余分な水分を絞ります。
3
ボウルにマヨネーズ、醤油、こしょうを混ぜます。じゃがいも、たまねぎ、ツナを加え、よく混ぜ合わせます。
4
皿に盛り付け、みじん切りの青ねぎをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新鮮なじゃがいもを使用してください。マヨネーズと醤油の量は、お好みに合わせて調整してください。このサラダは温かいうちにも、冷やしても召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。