日本式卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
日本式卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、牛乳、塩、砂糖、醤油を加えて均一に混ぜます。
2
中火で予熱したフライパンに油をひき、用意した卵液を薄く広げて焼きます。
3
卵液を巻きながら層を作ります。熱が均等に伝わるようにゆっくり作業してください。
4
完成した卵焼きを冷ました後、一口サイズに切り、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
175
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
卵焼きは子供のお弁当や簡単な朝食に適しています。醤油の代わりに出汁醤油を使うと風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。