和風ツナマヨパプリカサラダ

Name: 和風ツナマヨパプリカサラダ
Total time: 10 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🐟 ツナ（水煮）1缶 (70g); パプリカ4個; 🧂 濃口醤油小さじ1; 🥫 マヨネーズ大さじ1; 黒こしょう少々

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

パプリカを縦半分に切り、種とワタを取り除き、薄くスライスします。耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで約1分加熱します。

ボウルにツナ、濃口醤油、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜます。

別のボウルに電子レンジで加熱したパプリカとツナの混ぜ物を合わせ、よく混ぜます。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べても、サラダのトッピングとしても最適です。パプリカの代わりにズッキーニやニンジンなど他の野菜を使っても良いでしょう。辛いバージョンをお好みの方は、唐辛子フレークを少々加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。