日本風野菜カレー
コスト $18, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $18
日本風野菜カレー
コスト $18, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $18
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ 2個（約300g）
- 🥕 ニンジン 1本（約150g）
- 🧅 玉ねぎ 1個（中サイズ）
調味料
- 日本のカレールー 4つ
- 💧 水 4カップ（約1リットル）
手順
1
ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを一口サイズに切ります。
2
鍋に野菜を入れ、水を注ぎ中火で煮ます。
3
野菜が柔らかくなるまで約15分煮込む。
4
カレールーを加え、弱火で混ぜながら煮ます。
5
濃度が整ったら火を止め、ご飯と一緒に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 5gタンパク質
- 60g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
野菜だけで簡単に、美味しいカレーが作れます。辛さが欲しい場合は、最後の段階で唐辛子粉を追加してください。子供と一緒に食べる場合は、マイルドなルーをおすすめします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。