
豚挽肉と春雨のチャプチェ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚挽肉と春雨のチャプチェ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの豚ひき肉
野菜
- 赤ピーマン1個、スライス
- チンゲン菜1株、スライス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
主食
- 60gの春雨
- 醤油大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- お好みで黒胡椒
- ごま油大さじ2
- 💧 水200ml
手順
1
春雨を水に浸して柔らかくなるまで戻します。赤ピーマンは細切りにし、チンゲン菜の葉と茎は分けてそれぞれ薄くスライスします。にんにくはみじん切りにします。
2
ごま油とにんにくを中火で熱したフライパンに加えます。豚ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます。
3
チンゲン菜の茎と塩をフライパンに加え、軽く炒めます。その後、水、春雨、醤油、砂糖を加え、よく混ぜ合わせ、蓋をして3分間煮ます。
4
チンゲン菜の葉と赤ピーマンを加え、全体を炒め合わせます。最後に黒胡椒でお好みの味付けに整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚ひき肉の代わりに鶏肉や豆腐を使って、異なるタンパク質オプションに変更できます。人参やキノコなどの他の野菜を追加して、栄養価を高めることができます。ご飯と一緒に食べると、より満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。