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豚挽肉と春雨のチャプチェ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの豚ひき肉
  • 野菜

    • 赤ピーマン1個、スライス
    • チンゲン菜1株、スライス
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
  • 主食

    • 60gの春雨
    • 醤油大さじ2
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • お好みで黒胡椒
    • ごま油大さじ2
    • 💧 水200ml

手順

1

春雨を水に浸して柔らかくなるまで戻します。赤ピーマンは細切りにし、チンゲン菜の葉と茎は分けてそれぞれ薄くスライスします。にんにくはみじん切りにします。

2

ごま油とにんにくを中火で熱したフライパンに加えます。豚ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます。

3

チンゲン菜の茎と塩をフライパンに加え、軽く炒めます。その後、水、春雨、醤油、砂糖を加え、よく混ぜ合わせ、蓋をして3分間煮ます。

4

チンゲン菜の葉と赤ピーマンを加え、全体を炒め合わせます。最後に黒胡椒でお好みの味付けに整えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

豚ひき肉の代わりに鶏肉や豆腐を使って、異なるタンパク質オプションに変更できます。人参やキノコなどの他の野菜を追加して、栄養価を高めることができます。ご飯と一緒に食べると、より満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。