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ジャスミンライスのピラフ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧅 みじん切りにした玉ねぎ 大さじ2
    • 緑豆 ¼カップ
    • 月桂樹の葉 1枚
    • ジャスミンライス(乾燥)1½カップ
    • 💧 水 3カップ
    • 🧂 塩 適量

手順

1

中弱火にかけた大きなソースパンでオリーブオイルを温めます。刻んだ玉ねぎを加え、3〜5分ほど炒めます。

2

緑豆、月桂樹の葉、ジャスミンライスを混ぜ込み、均一にコーティングされるようにかき混ぜます。

3

ソースパンに3カップの水を注ぎ、塩を適量加えます。中火にしてライスを素早く煮立てます。

4

火を弱火にし、すべての液体が吸収されるまで軽く煮込みます(蓋はしない)。

5

ソースパンを覆い、火から下ろします。約40分間放置して、炊き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

325

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 59g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、水の代わりに野菜ブロスを使用できます。サーブする前にフォークでライスを優しくほぐして、粒を壊さないようにしましょう。残り物は冷蔵保存し、3日以内に再加熱してお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。