
ジャスミンライスのピラフ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $5
ジャスミンライスのピラフ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧅 みじん切りにした玉ねぎ 大さじ2
- 緑豆 ¼カップ
- 月桂樹の葉 1枚
- ジャスミンライス(乾燥)1½カップ
- 💧 水 3カップ
- 🧂 塩 適量
手順
1
中弱火にかけた大きなソースパンでオリーブオイルを温めます。刻んだ玉ねぎを加え、3〜5分ほど炒めます。
2
緑豆、月桂樹の葉、ジャスミンライスを混ぜ込み、均一にコーティングされるようにかき混ぜます。
3
ソースパンに3カップの水を注ぎ、塩を適量加えます。中火にしてライスを素早く煮立てます。
4
火を弱火にし、すべての液体が吸収されるまで軽く煮込みます(蓋はしない)。
5
ソースパンを覆い、火から下ろします。約40分間放置して、炊き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
325
カロリー
- 5gタンパク質
- 59g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、水の代わりに野菜ブロスを使用できます。サーブする前にフォークでライスを優しくほぐして、粒を壊さないようにしましょう。残り物は冷蔵保存し、3日以内に再加熱してお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。