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ジーンのバナナプディングパフェ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 人数
  • $10

材料

  • クッキー

    • 8枚のジンジャースナップクッキー
  • フルーツ

    • 🍌 7本の中くらいの完熟バナナ
  • 乳製品

    • 🥛 1カップの無脂肪牛乳
    • 1カップの低脂肪冷凍ホイップトッピング
    • 1 1/4カップの低脂肪バニラヨーグルト
  • その他

    • 1箱(1オンス)のインスタントシュガーフリー、ファットフリーバニラプディング
    • 小さじ1杯のバニラエッセンス
    • 飾り用にシナモン少々(1/4小さじ)
    • 10個のパフェカップまたは8オンスの飲み物用グラス

手順

1

大きなボウルで、牛乳とプディングミックスをよく混ぜ合わせる(約2分間)。

2

ヨーグルトとバニラエッセンスを加え、滑らかになるまで混ぜる。

3

解凍したホイップトッピングをこの混合物に混ぜ込む。

4

パフェカップの底に小さじ1杯の砕いたジンジャースナップを敷く。

5

クッキーの上にバナナ6切れを並べ、その上にヨーグルトミックスを大さじ2杯重ねる。さらにジンジャースナップ、バナナ、ヨーグルトミックスでもう一度層を作る。

6

シナモンまたは砕いたクッキーをかけて装飾する。

7

覆いをして冷蔵庫で冷やす。

栄養素

1人前あたり

🔥

170

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

甘みを最大限に引き出し、添加糖を最小限にするために、完熟バナナを使用してください。風味が調和するように、事前にパフェを準備して冷蔵庫でなじませてください。よりサクサクとしたデザートを作りたい場合は、別の層としてジンジャースナップクッキー全体を追加することを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。