ジュース風ピーマンスムージー
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
ジュース風ピーマンスムージー
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
主な材料
- ピーマン1個 (細かく刻んだもの)
- 🥒 きゅうり1/2本 (スライス)
- 🥕 にんじん1/4本
追加材料
- 💧 冷水1カップ
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
ピーマン、きゅうり、にんじんをミキサーに入れます。
2
冷水とレモン汁を加えて1～2分間滑らかになるまで混ぜます。
3
スムージーをカップに注いで提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 2gタンパク質
- 11g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
このスムージーは朝食代わりに最適で、免疫力を高める効果があります。野菜の比率はお好みに合わせて調節できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。