ジューシーな唐揚げ 黄尾（タツタ揚げ）
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ジューシーな唐揚げ 黄尾（タツタ揚げ）
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 黄尾のフィレ2枚
衣
- 必要に応じてジャガイモのでんぷん
油
- 必要に応じてサラダ油
調味料
- 1大さじの酒
- 🧂 1大さじの醤油
- 1小さじの生姜汁
手順
1
黄尾のフィレを一口サイズに切り、ボウルに入れます。調味料（酒、醤油、生姜汁）を加えてよく混ぜます。冷蔵庫で約10分間マリネします。
2
黄尾を乾かして、各ピースをジャガイモのでんぷんでしっかりとコーティングします。
3
フライパンにサラダ油を中温（170〜180°C）に熱します。コーティングした黄尾を約3分間、金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サイドにフレッシュサラダやご飯を添えて、フルコースとしてお召し上がりください。この料理はサンドイッチや弁当の具としてもご利用いただけます。辛さの好みに応じて生姜汁の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。