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ジューシーな塩唐揚げ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
    • 片栗粉 大さじ3
    • 小麦粉 大さじ3
    • 揚げ用のサラダ油 適量
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • ごま油 小さじ1
    • すりおろし生姜 小さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1

手順

1

鶏もも肉から余分な脂肪や筋を取り除き、一口大に切ります。

2

ボウルに鶏肉と酒、塩、鶏ガラスープの素、ごま油、すりおろし生姜、すりおろしにんにくを加え、よく揉み込みます。ラップをかけ、30分冷蔵庫で寝かせます。

3

マリネした鶏肉に片栗粉と小麦粉を加え、均一にコーティングされるまでしっかりと混ぜます。

4

鍋にサラダ油を2cmの深さまで入れ、170°C(340°F)に熱します。中火で鶏肉を2分間触らずに揚げ、ひっくり返してさらに3分間揚げ、黄金色になり中まで火が通ったら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

レモンくしやディップソースを添えると、風味がアップします。ご飯やサラダと一緒に食べると、満足感のある一皿になります。油の温度を正確に測るため、温度計を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。