
ジューシーな塩唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $8
ジューシーな塩唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $8
材料
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
衣
- 片栗粉 大さじ3
- 小麦粉 大さじ3
油
- 揚げ用のサラダ油 適量
調味料
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1
手順
1
鶏もも肉から余分な脂肪や筋を取り除き、一口大に切ります。
2
ボウルに鶏肉と酒、塩、鶏ガラスープの素、ごま油、すりおろし生姜、すりおろしにんにくを加え、よく揉み込みます。ラップをかけ、30分冷蔵庫で寝かせます。
3
マリネした鶏肉に片栗粉と小麦粉を加え、均一にコーティングされるまでしっかりと混ぜます。
4
鍋にサラダ油を2cmの深さまで入れ、170°C(340°F)に熱します。中火で鶏肉を2分間触らずに揚げ、ひっくり返してさらに3分間揚げ、黄金色になり中まで火が通ったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
レモンくしやディップソースを添えると、風味がアップします。ご飯やサラダと一緒に食べると、満足感のある一皿になります。油の温度を正確に測るため、温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。