
かぶのけんちん風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
かぶのけんちん風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- カブ1個(80g)
- コンニャク1/4丁(60g)
油
- ごま油小さじ1
調味料
- 醤油小さじ1/2
- 水150cc
- だしの素小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/6
- すりおろし生姜小さじ1/4
手順
1
カブを大きい一口大に切ります。食感を残すためです。
2
コンニャクを食べやすい大きさに切ります。
3
鍋を中火で熱し、ごま油を加えます。
4
鍋にカブとコンニャクを加え、軽く炒めます。
5
水を注ぎ、だしの素、塩、醤油、すりおろし生姜を加えます。
6
カブが柔らかくなるまで5~7分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このスープは蒸し米と一緒に食べたり、日本料理のサイドディッシュとして楽しめます。バリエーションとして、コンニャクの代わりに豆腐やキノコを使用できます。辛さの好みに応じて生姜の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。