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かぶのけんちん風スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • カブ1個(80g)
    • コンニャク1/4丁(60g)
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 醤油小さじ1/2
    • 水150cc
    • だしの素小さじ1/4
    • 🧂 塩小さじ1/6
    • すりおろし生姜小さじ1/4

手順

1

カブを大きい一口大に切ります。食感を残すためです。

2

コンニャクを食べやすい大きさに切ります。

3

鍋を中火で熱し、ごま油を加えます。

4

鍋にカブとコンニャクを加え、軽く炒めます。

5

水を注ぎ、だしの素、塩、醤油、すりおろし生姜を加えます。

6

カブが柔らかくなるまで5~7分煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは蒸し米と一緒に食べたり、日本料理のサイドディッシュとして楽しめます。バリエーションとして、コンニャクの代わりに豆腐やキノコを使用できます。辛さの好みに応じて生姜の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。