カブラと明太子の卵炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
カブラと明太子の卵炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1個のカブ（70g）、薄くスライス
シーフード
- 1本の明太子、中身を取り出す
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
卵
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
ハーブ
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
手順
1
カブを薄くスライスし、明太子の中身を取り出します。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
3
フライパンにバターを中火で熱し、カブを軽く炒めます。
4
卵を加え、半熟になるまで優しくかき混ぜ、明太子を加えてさらに短時間かき混ぜます。お皿に盛り付け、ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良い新鮮なカブを使用してください。塩分の好みに応じて明太子の量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。