かぶと型肉パイ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
かぶと型肉パイ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
材料
ラッパー
- 春巻きの皮10枚
肉
- ひき肉100g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り（50g）
油
- 揚げるための十分なサラダ油
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- 小麦粉小さじ1/2
とろみ付け
- 小麦粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
玉ねぎを細かくみじん切りにします。
2
電子レンジ対応容器で、ひき肉、みじん切りした玉ねぎ、調味料を混ぜ合わせます。ラップを緩くかけ、600Wで約3分加熱し、肉に火が通るまで調理します。よくかき混ぜて冷まします（これが肉ソースです）。
3
春巻きの皮をかぶと型に折り、端を小麦粉と水の混合物で接着します。肉ソースを等分に入れ、開口部も小麦粉と水の混合物で閉じます。
4
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、かぶと型の肉パイを時々裏返しながら、黄金色になるまで揚げます（約3～4分）。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完璧な揚げ具合にするために、油温を常に確認する温度計を使用してください。甘辛いチリソースや醤油ベースのディップソースを添えると、さらに風味が増します。肉ソースは事前に作っておくと、組み立てがスムーズになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。