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海香丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
    • 🐖 80gの薄切り豚肉
    • 🥚 卵 1個
    • 🧅 玉ねぎ 1/4個 (50g), 薄切り
    • 刻みのり 少々
  • 調味料

    • 🧂 砂糖 1/2小さじ
    • みりん 大さじ1
    • 醤油 1/2大さじ
    • だし顆粒 1/3小さじ
    • 💧 水 70ml

手順

1

玉ねぎを薄くスライスします。

2

ボウルで卵を軽く溶きほぐして、溶き卵を作ります。

3

小さなフライパンに調味料の材料 (☆) を合わせ、中火で沸騰させます。

4

豚肉と玉ねぎをフライパンに加え、軽くかき混ぜて3〜4分ほど煮込み、豚肉が完全に調理されるまで弱火で煮ます。

5

フライパンに溶き卵の半量を注ぎ、蓋をして弱火で1分間蒸らします。蓋を取り、残りの卵を加え、好みの固さになるまでさらに30秒から1分間調理します。

6

ご飯の上に調理した具材を盛り付け、刻みのりを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために、新鮮な豚肉の薄切りを使用してください。醤油やみりんを追加して、お好みに応じた味付けに調整してください。もっと豊かな味わいにするには、高品質のだしを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。