
海香丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
海香丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
- 🐖 80gの薄切り豚肉
- 🥚 卵 1個
- 🧅 玉ねぎ 1/4個 (50g), 薄切り
- 刻みのり 少々
調味料
- 🧂 砂糖 1/2小さじ
- みりん 大さじ1
- 醤油 1/2大さじ
- だし顆粒 1/3小さじ
- 💧 水 70ml
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。
2
ボウルで卵を軽く溶きほぐして、溶き卵を作ります。
3
小さなフライパンに調味料の材料 (☆) を合わせ、中火で沸騰させます。
4
豚肉と玉ねぎをフライパンに加え、軽くかき混ぜて3〜4分ほど煮込み、豚肉が完全に調理されるまで弱火で煮ます。
5
フライパンに溶き卵の半量を注ぎ、蓋をして弱火で1分間蒸らします。蓋を取り、残りの卵を加え、好みの固さになるまでさらに30秒から1分間調理します。
6
ご飯の上に調理した具材を盛り付け、刻みのりを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために、新鮮な豚肉の薄切りを使用してください。醤油やみりんを追加して、お好みに応じた味付けに調整してください。もっと豊かな味わいにするには、高品質のだしを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。