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カイワレと明太子の豆腐サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1パックのカイワレ大根
  • 乳製品 / 豆腐

    • 150gの絹ごし豆腐
  • シーフード

    • 25gの明太子
  • 調味料

    • 🍬 少々の砂糖
    • 🧂 少々の塩

手順

1

カイワレ大根の根を切り、半分に切ります。キッチンペーパーで豆腐を包み、電子レンジ対応の容器に入れ、600Wで1分加熱して余分な水分を取り除きます。

2

明太子に切れ目を入れ、スプーンで中身をすくい出します。

3

ボウルに豆腐をつぶし、明太子、砂糖、塩と混ぜ合わせます。

4

ボウルにカイワレ大根を加え、優しく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

カリカリとした食感のために、新鮮なカイワレ大根を使用してください。この料理は事前に準備でき、冷蔵庫で最大2日間保存可能です。好みの塩加減に応じて明太子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。