カイワレダイコンとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
カイワレダイコンとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1袋のカイワレダイコンの芽
- 🥔 1個のじゃがいも（150g）、千切り
タンパク質
- 🐟 1缶のツナ（70g）、水煮
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- マヨネーズ 大さじ2
- 少々のこしょう
手順
1
カイワレダイコンの根を切り落とし、半分に切る。じゃがいもを千切りにして5分間水に浸す。水を切って600Wの電子レンジで2分加熱する。
2
ボウルに調味料（塩、マヨネーズ、こしょう）を混ぜる。
3
カイワレダイコン、じゃがいも、ツナを調味料のボウルに加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮な味わいを楽しむためにすぐに召し上がってください。より軽い仕上がりにするには、マヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。レモン汁を少し加えて、より爽やかな風味をプラスしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。