CookPal AI
recipe image

カルビとニンニクのチャーハン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
  • 牛肉

    • 🥩 150gの牛バラ肉
  • 野菜

    • 🧄 にんにく2片
    • パセリのみじん切り4枝分
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • 🧈 塩バター10g
    • 醤油小さじ1
    • サラダ油小さじ1
  • カルビのタレ

    • 日本酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • 🧄 すりおろしにんにく少々
    • すりおろし生姜少々
  • トッピング

    • 唐辛子の糸少々

手順

1

トレイにタレの材料を混ぜ、牛肉を加え、ラップで覆い、冷蔵庫で30分間休ませます。

2

にんにくを薄くスライスし、芯を取り除きます。

3

鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で黄金色になるまで加熱した後、にんにくを取り出します。

4

同じ鍋にご飯を加えて中火で炒め、油でコーティングされたら、にんにくを戻し入れ、パセリ、塩、こしょうを加え、さらに炒めます。バターと醤油を加え、素早く混ぜて盛り付けます。

5

鍋にサラダ油を入れ、牛肉を加え、両面が茶色くなるまで中火で焼きます。ご飯の上に置き、唐辛子の糸で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

650

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 75g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮のために、前もってマリネされた牛肉を使用してください。新鮮さを増すために、漬物を添えて提供してください。辛さの好みに応じて、唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。