ヨーグルトとチーズのケールサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ヨーグルトとチーズのケールサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
ドレッシング材料
- ヨーグルト 1/2カップ
- 🧀 チーズ 大さじ2（細かく刻む）
メイン材料
- ケール 2カップ（手でちぎる）
手順
1
ヨーグルトと細かく刻んだチーズを混ぜ、ドレッシングを作る。
2
ケールをボウルに入れ、作ったドレッシングを加えて混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
少しレモン汁を加えると風味が増します。ケールが硬い場合は、少しマリネしておくといいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。