カンパチの塩昆布ユッケ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $8
カンパチの塩昆布ユッケ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 100gの刺身級カンパチ
調味料
- 塩昆布 大さじ1
- ごま油 小さじ1/2
- 炒り白ごま 小さじ1
野菜
- 🧅 5cm分の青ネギ、薄切り
卵
- 🥚 ウズラ卵黄 1個
手順
1
青ネギの白い部分を薄切りにし、芯は小さく刻みます。カンパチは薄い条状にスライスします。
2
容器の中で、カンパチ、塩昆布、ごま油、炒りごま、そして青ネギの芯を混ぜ合わせます。盛り付けてからウズラ卵黄を上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
安全性と品質を確保するために、刺身級の魚を使用してください。塩昆布の量は、好みの塩加減に基づいて調整してください。より満腹感を得るために、ご飯やクラッカーと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。