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関東風おでん

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🥔 大根1/4本
    • 🥚 ゆで卵2個
    • はんぺん2枚
    • ちくわぶ2個
    • 焼きちくわ2本
    • こんにゃく1枚
    • 油揚げ2枚
    • 餅2個
  • スープのベース

    • 酒大さじ3
    • みりん大さじ2
    • 醤油大さじ3
    • だし粉小さじ1
    • 💧 水1000ml

手順

1

大根を2〜3cm厚さに切り、皮をむき、両面に十字の切り込みを入れます。柔らかくなるまで茹でてから水を切ります。

2

はんぺん、ちくわぶ、焼きちくわを斜め半分に切ります。

3

こんにゃくの両面に切り込みを入れ、半分に切ってから三角形に斜めに切ります。3分間茹でて水を切ります。

4

餅を半分に切ります。油揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り、縦半分に切り、ポケット状に開きます。餅を詰めて爪楊枝で密封します。

5

鍋にスープのベースとなる材料を加え沸騰させます。大根、こんにゃく、茹で卵を加え、蓋をして弱火で20分煮込みます。

6

残りの材料(はんぺん、ちくわぶ、焼きちくわ、餅入り油揚げ)を加え、さらに10分煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

調理時間を短縮するために材料を事前に準備しておきましょう。残り物は冷蔵庫に保管し、翌日にはさらに味が馴染んで美味しくなります。本格的な風味を出すためにからしを添えて召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。