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関東風すき焼き

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
    • 150gの焼き豆腐
    • 100gのしらたき
    • 🧅 1/2本の長ネギ
    • 1/4個のキャベツ
    • 1/2束の春菊
    • 🍄 2個のしいたけ
    • 必要に応じて牛脂
    • 🥚 溶き卵2個
  • タレの材料

    • 100ccの日本酒
    • 100ccのみりん
    • 🧂 大さじ2.5杯の砂糖
    • 100ccの醤油

手順

1

長ネギは斜めに切り、キャベツと春菊を一口サイズに切ります。しいたけの軸を取り除き、十字に切れ目を入れます。焼き豆腐を一口サイズに切ります。

2

鍋に水を沸騰させ、しらたきを約1分間茹で、水気を切り、一口サイズに切ります。

3

別の鍋で中火で日本酒とみりんを温め、沸騰させます。アルコールを飛ばすために2〜3分煮詰めます。砂糖と醤油を加え、混ぜながら再び静かに沸騰させます。

4

鍋に牛脂を中火で熱し、鍋全体に均一にコーティングし、脂を除きます。長ネギを焦げ目がつくまで炒め、その後軽く牛肉を炒めます。タレと準備した具材を加え、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

5

お好みで溶き卵を添えて召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために高品質な牛肉を使用してください。調理をスムーズにするために、すべての材料を事前に準備してください。残り物は冷蔵庫に保存して、後で温め直せば簡単に食べられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。