
関東風すき焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
関東風すき焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 150gの焼き豆腐
- 100gのしらたき
- 🧅 1/2本の長ネギ
- 1/4個のキャベツ
- 1/2束の春菊
- 🍄 2個のしいたけ
- 必要に応じて牛脂
- 🥚 溶き卵2個
タレの材料
- 100ccの日本酒
- 100ccのみりん
- 🧂 大さじ2.5杯の砂糖
- 100ccの醤油
手順
1
長ネギは斜めに切り、キャベツと春菊を一口サイズに切ります。しいたけの軸を取り除き、十字に切れ目を入れます。焼き豆腐を一口サイズに切ります。
2
鍋に水を沸騰させ、しらたきを約1分間茹で、水気を切り、一口サイズに切ります。
3
別の鍋で中火で日本酒とみりんを温め、沸騰させます。アルコールを飛ばすために2〜3分煮詰めます。砂糖と醤油を加え、混ぜながら再び静かに沸騰させます。
4
鍋に牛脂を中火で熱し、鍋全体に均一にコーティングし、脂を除きます。長ネギを焦げ目がつくまで炒め、その後軽く牛肉を炒めます。タレと準備した具材を加え、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
5
お好みで溶き卵を添えて召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために高品質な牛肉を使用してください。調理をスムーズにするために、すべての材料を事前に準備してください。残り物は冷蔵庫に保存して、後で温め直せば簡単に食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。