
たまねぎ味噌ソースの唐揚げ丼
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
たまねぎ味噌ソースの唐揚げ丼
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
ベース
- 🍚 400gの炊いたご飯
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉1枚(250g)
- 必要量の片栗粉
- 必要量のサラダ油
野菜
- 🥬 100gのキャベツ千切り
- 🧅 2本分のみじん切りにした青ネギ
調味料
- 大さじ2杯の日本酒
- 大さじ1杯の醤油
- すりおろし生姜小さじ1/2
玉ねぎ味噌ソース
- 🧅 1/4個、薄切りにした玉ねぎ
- 大さじ2杯の味噌
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ2杯のみりん
- 大さじ1杯の白ごま
- 小さじ1杯のごま油
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切ります。ボウルで鶏肉を日本酒、醤油、すりおろし生姜と混ぜます。よく揉み込みます。
2
キャベツを千切りにし、玉ねぎを薄くスライスします。
3
フライパンにごま油を中火で熱します。玉ねぎが柔らかくなるまで炒め、残りの味噌ソース材料を加えてよく混ぜます。沸騰させたら火から下ろします。
4
フライパンをきれいに拭きます。約1cmの深さまでサラダ油を入れて中火で熱します。鶏肉を片栗粉でコーティングし、きつね色になり完全に火が通るまで揚げます。フライパンから取り出します。
5
ご飯をボウルに入れ、千切りキャベツ、唐揚げ、玉ねぎ味噌ソースをトッピングします。刻んだ青ネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 30gタンパク質
- 60g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮な鶏肉を使用してください。好みにより、みりんを多めに入れて味噌ソースの甘さを調整できます。漬物と一緒に提供すると、日本の完全な食事となります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。