CookPal AI
recipe image

たまねぎ味噌ソースの唐揚げ丼

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • ベース

    • 🍚 400gの炊いたご飯
  • 鶏肉

    • 🍗 鶏もも肉1枚(250g)
    • 必要量の片栗粉
    • 必要量のサラダ油
  • 野菜

    • 🥬 100gのキャベツ千切り
    • 🧅 2本分のみじん切りにした青ネギ
  • 調味料

    • 大さじ2杯の日本酒
    • 大さじ1杯の醤油
    • すりおろし生姜小さじ1/2
  • 玉ねぎ味噌ソース

    • 🧅 1/4個、薄切りにした玉ねぎ
    • 大さじ2杯の味噌
    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ2杯のみりん
    • 大さじ1杯の白ごま
    • 小さじ1杯のごま油

手順

1

鶏もも肉を一口サイズに切ります。ボウルで鶏肉を日本酒、醤油、すりおろし生姜と混ぜます。よく揉み込みます。

2

キャベツを千切りにし、玉ねぎを薄くスライスします。

3

フライパンにごま油を中火で熱します。玉ねぎが柔らかくなるまで炒め、残りの味噌ソース材料を加えてよく混ぜます。沸騰させたら火から下ろします。

4

フライパンをきれいに拭きます。約1cmの深さまでサラダ油を入れて中火で熱します。鶏肉を片栗粉でコーティングし、きつね色になり完全に火が通るまで揚げます。フライパンから取り出します。

5

ご飯をボウルに入れ、千切りキャベツ、唐揚げ、玉ねぎ味噌ソースをトッピングします。刻んだ青ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

600

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な鶏肉を使用してください。好みにより、みりんを多めに入れて味噌ソースの甘さを調整できます。漬物と一緒に提供すると、日本の完全な食事となります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。