
からしなと大根おろしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
からしなと大根おろしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 130gのからしな
- 🥗 150gの大根おろし
調味料
- 4gのかつおぶし
- 大さじ1のポン酢醤油
手順
1
からしなを3cmの長さに切ります。大根をおろし、余分な水分を絞ります。
2
からしなをボウルに入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。冷水で洗い、余分な水分を絞ります。
3
別のボウルに、おろし大根、かつおぶし、ポン酢醤油、準備したからしなを合わせ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は新鮮なうちに召し上がると、軽くて爽やかな味わいが楽しめます。からしなが手に入らない場合、ほうれん草や他の葉物野菜でも代用できます。ポン酢醤油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。