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からしなと大根おろしのサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 130gのからしな
    • 🥗 150gの大根おろし
  • 調味料

    • 4gのかつおぶし
    • 大さじ1のポン酢醤油

手順

1

からしなを3cmの長さに切ります。大根をおろし、余分な水分を絞ります。

2

からしなをボウルに入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。冷水で洗い、余分な水分を絞ります。

3

別のボウルに、おろし大根、かつおぶし、ポン酢醤油、準備したからしなを合わせ、よく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は新鮮なうちに召し上がると、軽くて爽やかな味わいが楽しめます。からしなが手に入らない場合、ほうれん草や他の葉物野菜でも代用できます。ポン酢醤油の量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。