
カレンのスロークッカーで作る鶏肉のファヒータ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 16 人数
- $15
カレンのスロークッカーで作る鶏肉のファヒータ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 16 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 骨なし、皮なしの鶏胸肉またはテンダーロイン 2ポンド
- 🧅 中玉の玉ねぎ1個、薄切り
- 大ぶりの赤ピーマン1個、細切り
- 大ぶりの緑ピーマン1個、細切り
調味料
- サルサソース(粗め)3/4カップ
- ファヒータシーズニングミックス 2袋(1.4オンス)
- カイエンペッパー 小さじ1/4
ラップとトッピング
- 🌮 小麦粉トルティーヤ(直径約25cm)16枚
- 🧀 シュレッドチーズ 1/2カップ
- 🍅 みじん切りにしたトマト 1/2カップ
- ワカモレ 1/4カップ
- サワークリーム 1/4カップ
追加ツール
- リーノルズ® スロークッカーライナー 1枚
手順
1
リーノルズ® スロークッカーライナーを開き、5~6.5クォートのスロークッカー本体にセットします。ライナーをボウルの底と側面にしっかりとフィットさせ、上部をボウルの縁から外に出します。
2
リーノルズ® スロークッカーライナーに鶏肉を入れます。その上に玉ねぎとピーマンを載せます。
3
中サイズのボウルでサルサ、ファヒータシーズニングミックス、カイエンペッパーを混ぜ合わせます。それを鶏肉にかけ、スロークッカーの蓋を閉めます。
4
低温で6~7時間、高温で3~4時間調理し、鶏肉が完全に調理されるまで待ちます。
5
慎重に蓋を取り、蒸気を逃がします。プラスチック製または木製の穴あきスプーンを使って、鶏肉とソースを優しくかき混ぜます。
6
各トルティーヤの中央に鶏肉のミックスを1/2カップずつ入れ、好みのトッピング(シュレッドチーズ、みじん切りトマト、ワカモレ、サワークリームなど)を加えてトルティーヤを折りたたみます。
栄養素
1人前あたり🔥
332
カロリー
- 19gタンパク質
- 43g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
辛いのがお好みなら、さらにカイエンペッパーや刻んだハラペーニョを加えてください。健康志向の方は全粒粉のトルティーヤを使用してください。作り置きをして冷蔵庫で最大3日間保存できます。サイドメニューとしてスペイン風炊き込みご飯やフレッシュグリーンサラダを添えることで、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。