
かしわめし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $8
かしわめし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
肉
- 🍗 125gの鶏もも肉
野菜
- 50gのゴボウ
- 🥕 35gのニンジン
- 🍄 干し椎茸2個
液体
- 必要に応じて椎茸の戻し汁
調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1杯の醤油
- 🧂 大さじ1杯の砂糖
手順
1
干し椎茸を水に戻し、余分な水分を絞り出して5mm角に切る。ゴボウは包丁を使って薄くスライスし、水に浸してから水切りする。ニンジンは細切りにする。
2
鶏もも肉を1cm角に切り、大さじ1/2の sake と大さじ1/2の醤油で和え、10分間マリネする。
3
炊飯器に浸した米、調味料(sake、砂糖、醤油)、そして1カップの目盛りまで椎茸の戻し汁を加える。よく混ぜて米を平らにする。準備した野菜と鶏肉を均等に広げ、普通の炊飯モードで炊く。
4
炊き上がったら、ご飯と具材を優しく混ぜ合わせてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はうどんと一緒に食べたり、おにぎりの具として最適です。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。さらに風味を増すために、刻んだネギやゴマをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。