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粕汁(酒粕スープ)

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🐟 塩鮭2切れ(160g)
  • 野菜

    • 油揚げ1枚(20g)
    • 大根5cm(150g)
    • 🥕 人参1/2本(75g)
    • 🍄 しいたけ2枚
    • こんにゃく1/3丁(80g)
  • 調味料

    • 酒粕80g
    • 白味噌大さじ4
  • だし

    • だしの素小さじ1/2
    • 💧 水800ml
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ少々

手順

1

大根は四つ切り、人参は半月切り、しいたけは薄切り、こんにゃくは5mm厚さに切る。油揚げの余分な油を拭き取り、1cm幅に切る。

2

塩鮭はペーパータオルで水分をふき取り、骨と鱗を取り除き、2〜3cmの大きさに切る。

3

鍋にだしの素、水、大根、人参を入れて中火にかけ、沸騰したらアクを取る。油揚げ、こんにゃく、しいたけを加え、蓋をして弱火で8分煮込む。

4

耐熱容器に酒粕を少量のだしで溶き、滑らかになるまでよく混ぜる。鮭を鍋に入れ、3分ほど煮て火を通す。

5

溶いた酒粕と白味噌を鍋に入れ、沸騰させないように温める。器に盛り、刻みネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な材料を使用してください。味噌と酒粕の量はお好みで調整してください。この料理は寒い日にぴったりで、体を温めます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。