カツオとキムチの和え物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
カツオとキムチの和え物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 150gの刺身用カツオ
野菜
- 100gのキムチ
- 🧅 1/2個のタマネギ、薄くスライス
- 🧅 1/3束の青ネギ、刻み
調味料
- 🧂 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3杯の大根おろし
- 大さじ1杯のゴマ油
- 大さじ1杯の炒りゴマ
手順
1
青ネギを4cmの長さに切り、タマネギは繊維に沿って薄くスライスします。タマネギを5分間水に浸して、よく水気を切ります。
2
カツオを一口サイズに切ります。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最も美味しい状態で召し上がるためにはすぐに提供してください。蒸し米と一緒に食べたり、単独でお楽しみください。必要に応じてキムチの量を調整し、好みの辛さに設定してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。