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カツオの柚子胡椒マリネ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 150gのカツオ(鰹の切り身)
  • 野菜

    • かいわれ大根1/2パック
    • 🧅 1/2個の玉ねぎを薄くスライス
  • 調味料

    • ぽん酢醤油大さじ1.5
    • 柚子胡椒小さじ1
    • ごま油大さじ1

手順

1

かいわれ大根の根元を切り落とします。玉ねぎを薄切りにし、水にさらしてから水気を切ります。

2

カツオを1cmの厚さに切ります。

3

ぽん酢醤油、柚子胡椒、ごま油をボウルで混ぜ合わせます。

4

カツオの切り身と玉ねぎをマリネ液に加え、よく混ぜて約10分間置きます。

5

お皿に盛り付け、最後にかいわれ大根をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

冷蔵庫で冷やすとより爽やかな風味を楽しめます。新鮮なカツオを使うと、最高の味と食感が得られます。柚子胡椒の量はお好みの辛さに調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。