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ケチャップライス春巻きスティック

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いた白米2杯 (300g)
    • 🌭 ソーセージ4本、スライス
  • 野菜

    • 🌽 40g缶詰のコーン
    • 1/2個のピーマン、みじん切り
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ大さじ3
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
    • 🧂 少々の黒こしょう
  • 巻き皮

    • 春巻きの皮4枚
    • 揚げるための十分なサラダ油
  • つなぎ

    • 🌾 薄力粉大さじ2
    • 💧 水大さじ2

手順

1

ソーセージを5mm幅にスライスし、ピーマンを細かく切ります。それらを耐熱容器に入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで1分加熱します。

2

温めた材料とコーン、炊いた白米、ケチャップ、粉チーズ、黒こしょうを混ぜ合わせ、均一になるまでしっかりと混ぜます。4等分に分けます。

3

春巻きの皮の上にケチャップライスを置き、棒状に形成します。小麦粉と水の混合物を皮の3辺に塗り、底辺をライスに折り畳んでからしっかりと巻いて、端を小麦粉ペーストで接着します。

4

フライパンにサラダ油を2cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。春巻きを黄金色になるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すためにディップソースと一緒に提供してください。ソーセージの代わりに鶏肉や豆腐を使って、別のタンパク質オプションにすることもできます。カリカリの食感を得るために、フライする前に油を十分に熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。