
ケトビーフエッグロールスラウ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $15
ケトビーフエッグロールスラウ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $15
材料
調味料と油
- ごま油 大さじ2
- チリガーリックソース(例:スリラチャ)大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1/2
- 🧂 塩 適量
- 🧂 黒こしょう 適量
- 醤油 大さじ3
- リンゴ酢 大さじ1
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2カップ (みじん切り)
- 🧅 青ねぎ5本、白い部分と緑の部分に分けて刻む
- 🧄 にんにく3片(みじん切り)
- コールスローミックス 1袋(14オンス)
タンパク質
- ひき肉 1.5ポンド
手順
1
大きなフライパンで中火高でごま油を熱します。角切りにしたタマネギ、青ネギの白い部分、ニンニクを加えます。タマネギが透き通るまで炒めます。
2
ひき肉、チリガーリックソース、すりおろしショウガ、塩、黒コショウをフライパンに追加します。ひき肉が茶色になり、ほぐれるまで炒めます。
3
コールスローミックス、醤油、リンゴ酢を混ぜ込みます。コールスローが柔らかくなるまで炒めます。
4
残りの青ネギをトッピングしてすぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 21gタンパク質
- 12g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
少し甘い味にしたい場合は、糖質制限の甘味料をコールスローに少量加えてください。異なる風味にするには、牛肉の代わりに豚肉を使用してください。セサミシードをトッピングすると食感と見た目が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。