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ケト ブロッコリーサラダ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • ベーコン 1ポンド
  • 野菜

    • ブロッコリーの小房 2カップ、刻み
    • カリフラワーの小房 2カップ、刻み
    • にんじん 1本、刻み
    • 刻んだネギ 1/4カップ
  • ドレッシング

    • マヨネーズ 1/2カップ
    • 蒸留白ワインビネガー 1/4カップ
    • サワークリーム 大さじ1
    • にんにくパウダー 少々
    • 乾燥バジル 少々
  • トッピング

    • シュレッドチェダーチーズ 1/4カップ
    • 刻んだ新鮮なコリアンダー 大さじ1、またはお好みで

手順

1

大きなフライパンにベーコンを入れ、中~強火で時々ひっくり返しながら均一にこんがりするまで約10分間調理します。ペーパータオルの上でベーコンを冷まし、刻んで取り置きます。

2

大きなボウルにブロッコリー、カリフラワー、にんじん、ネギを混ぜます。

3

別のボウルにマヨネーズ、ビネガー、サワークリームを合わせ、滑らかになるまで混ぜます。にんにくパウダーとバジルで味付けします。

4

ドレッシングを野菜にかけ、全体に均一にコーティングされるように混ぜます。風味がなじむまで冷蔵庫で約1時間冷やします。

5

サラダを提供する際は、チェダーチーズとコリアンダーを添えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

474

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 ヒント

ベーコンはカリカリに仕上げることで、サラダの風味と食感が最大限に引き立ちます。少なくとも1時間は冷蔵庫で冷やして、味をよく馴染ませてください。より軽い料理にするために、サワークリームをギリシャヨーグルトに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。