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ケトトルティーヤ

コスト $5, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 🌰 1カップのブラウンアーモンド粉
    • ココナッツ粉大さじ3
    • キサンタンガム小さじ2
    • ベーキングパウダー小さじ1
    • 🧂 ひとつまみの塩
  • 湿潤材料

    • リンゴ酢小さじ2
    • 🥚 卵1個
    • 💧 水大さじ3
    • クッキングスプレー

手順

1

フードプロセッサーのボウルにアーモンド粉、ココナッツ粉、キサンタンガム、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。リンゴ酢を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせます。卵と水を小さなボウルで溶き、それを大さじ1杯ずつフードプロセッサーに加え、ねばりのある生地ができるまで混ぜます。

2

アーモンド粉を振りかけた台の上に生地を取り出し、約2分間柔らかくなるまでこねます。ラップで包んで10分間休ませます。

3

生地を8等分し、それぞれ直径5インチの円盤状に伸ばします(2枚のペーパーの間に挟んで伸ばしてください)。

4

中火に熱した鉄のフライパンにクッキングスプレーをふきかけます。生地をフライパンに入れ、5秒後にすぐにひっくり返し、約40秒間軽く黄金色になるまで焼きます。もう一度ひっくり返してさらに40秒間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

118

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

均一に伸ばすには、ペーパーを使用して粘着を防ぎます。トルティーヤをスキレットに長時間置かないようにしてください。過度にカリカリになることがあります。残ったトルティーヤは冷蔵庫の密閉容器で最大5日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。