ケビンのテリヤキチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 2,160 Min
- 4 人数
- $10
ケビンのテリヤキチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 2,160 Min
- 4 人数
- $10
材料
マリネ
- 🍍 パインジュース 1 ½ カップ
- 🧂 醤油 ½ カップ
- 生姜の粉 小さじ1
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ½
- 白胡椒 小さじ¼
主な材料
- 🍗 鶏むね肉（皮なし、骨なし）4枚（6オンス）
手順
1
大きなボウルでパインジュース、醤油、生姜、にんにくパウダー、白胡椒を混ぜます。少量をディップ用にとっておきます。
2
鶏肉をマリネ液に入れ、完全に浸かるように水を足して加えます。蓋をして24時間冷蔵します。
3
屋外グリルを中～高熱に熱します。
4
グリルのグレートを軽く油で塗ります。鶏肉を片面5〜7分ずつ、内部がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまでグリルします。
栄養素
1人前あたり🔥
257
カロリー
- 42gタンパク質
- 15g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なパインジュースを使用してください。ジューシーさを保つため、グリル後5分間鶏肉を休ませてください。焦げ目を強めるために、グリル中に予備のマリネ液を鶏肉に塗ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。