子どもに人気のフルーツサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
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- $5
材料
乳製品
- 🥛 ストロベリーヨーグルト 2カップ
果物
- 🍍 パイナップルの塊 1カップ
- 🍊 オレンジのスライス 1カップ
- 🍎 りんごのみじん切り 1カップ
- 🍇 赤ブドウ 1/2カップ
- 🍇 緑ブドウ 1/2カップ
手順
1
大きなボウルにパイナップル、オレンジ、リンゴ、赤ブドウ、緑ブドウを一緒に混ぜます。
2
ボウルにストロベリーヨーグルトを加えます。
3
すべての果物がヨーグルトで均一にコーティングされるまで優しくかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 62g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮で熟した果物を使用してください。食べる前に10〜15分間冷蔵庫でサラダを冷やしておくと、より爽やかなスナックになります。必要に応じて、ストロベリーヨーグルトをプレーンや他のフレーバーのヨーグルトに置き換えることができます。乳製品フリーの場合は、植物性ヨーグルトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。