木耳と春雨の中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
木耳と春雨の中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 30gの春雨
- 🥒 1/2本のキュウリ（50g）、千切り
- 🥕 4cmのニンジン（30g）、千切り
- 5gの乾燥木耳、スライス
ドレッシング
- 濃口醤油大さじ2
- 酢小さじ1
- ごま油大さじ1/2
手順
1
キュウリとニンジンを細切りにします。
2
鍋にお湯を沸かし、木耳、春雨、ニンジンを入れます。約3分間茹でてから水切りします。
3
ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、茹でた具材とキュウリを加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために新鮮な野菜を使用してください。サラダを食べる前に冷やすと、より爽やかな味わいになります。お好みに応じて醤油と酢の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。