ツナと熟成キムチの炒め物
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
ツナと熟成キムチの炒め物
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 熟成キムチ 200g
- 🐟 ツナ缶 1個（150g）
基本調味料
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- 濃口醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
熟成キムチを細かく切り、油を使わずフライパンでまず炒めます。
2
ツナ缶を油ごと加え、一緒に炒めます。
3
刻みニンニクと醤油を加え、中火で炒めます。
4
最後にごま油を加え、火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 14gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
残った熟成キムチツナ炒めはご飯に混ぜ、チャーハンとして活用することもできます。ごま油の代わりにオリーブオイルで代用することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。