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キムチチーズ焼き油揚げ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 豆腐

    • 油揚げ2枚
  • 野菜

    • キムチ100g
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ピザ用シュレッドチーズ50g
    • サラダ油1/2大さじ

手順

1

油揚げの長い辺を切り、取り除いた部分を刻みます。

2

キムチを大まかに小さく刻みます。

3

ボウルに、刻んだキムチ、シュレッドチーズ、刻んだ油揚げを混ぜます。

4

油揚げを開き、混ぜたフィリングを詰めます。つまようじで開口部を固定します。

5

フライパンにサラダ油を熱し、弱火で詰めた油揚げを黄金色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

バリエーションとして、納豆、しその葉、または生卵をフィリングに追加できます。醤油やごま油ベースのディップソースと一緒に食べると、さらに風味が増します。日本酒やビールと一緒に楽しむと、最高のおつまみになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。