
キムチチーズ鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
キムチチーズ鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 200gの薄切り豚バラ肉
- 🧈 300gの固め豆腐
野菜
- 100gのキムチ
- 200gの白菜
- 1パックのしめじ
- 🧄 1片のにんにく、スライス
- 50gのニンニクチャイブ
乳製品
- 🧀 100gのモッツァレラチーズ
油
- 大さじ1杯のゴマ油
スープの素
- 400ccの水
- 大さじ3杯の酒
- 大さじ1杯のコチュジャン
- 大さじ1杯のみそ
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
手順
1
キャベツを一口サイズに切ります。ニンニクチャイブは4cmの長さに切ります。しめじの根元を取り除き、小さい房に分けます。にんにくは薄切りにします。豆腐とモッツァレラチーズは四つ切りにします。
2
豚バラ肉を3cm幅のストリップに切ります。
3
鍋にごま油とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。キムチを加えて短時間炒めます。
4
豚バラ肉を鍋に入れ、色が変わるまで炒めます。
5
スープの素(水、酒、コチュジャン、みそ、生姜)を加え沸騰させます。泡や不純物があれば取り除きます。
6
キャベツ、しめじ、豆腐を加え、蓋をして5〜7分ほど煮込み、野菜が柔らかくなるまで待ちます。
7
ニンニクチャイブとモッツァレラチーズを加え、弱火にして蓋をし、さらに5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
ご飯やうどんと一緒に食べると一皿で満足できる料理になります。辛さの調整はコチュジャンの量を増減して行ってください。残り物は冷蔵庫で保存でき、簡単な食事として再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。