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キムチチーズ豆乳お粥

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 炊いたご飯 1杯(200g)
  • タンパク質

    • 🍗 皮なし鶏むね肉 60g
  • 野菜

    • 🍄 しめじ 50g
    • 🧅 刻みネギ 30g
  • 調味料

    • キムチ 60g
    • 🧀 ピザ用チーズ 大さじ2
  • 液体

    • 🥛 無糖豆乳 300cc
    • 💧 水 300cc
  • 調味料

    • 🧂 醤油 大さじ1
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2

手順

1

ザルで炊いたご飯を洗い、余分なデンプンを取り除き、よく水を切ります。

2

しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。ネギは小さく刻み、キムチは一口大に切ります。

3

鶏むね肉を2cm角に切ります。

4

鍋に豆乳とチーズ以外のすべての材料を入れ、中火で沸騰させます。その後、鶏肉を加え、色が変わるまで約1分間煮ます。

5

しめじ、ご飯、キムチを鍋に加え、蓋をして弱火で3〜4分間煮込みます。

6

豆乳を注ぎ入れ、混ぜ合わせます。再び蓋をしてさらに3〜4分間煮込みます。

7

ネギとピザ用チーズをトッピングし、均等に広げます。チーズが溶けるまで約1分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

辛さを増したい場合は、仕上げに唐辛子油をかけてください。より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。辛さの好みに応じて、キムチの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。