
キムチ卵焼き
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
キムチ卵焼き
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
基本材料
- 🥚 卵 4個
- 刻んだキムチ 1カップ
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩を加えて均一になるまで混ぜます。
2
キムチを細かく刻み、油を使わないフライパンで軽く炒めて水分を飛ばします。
3
フライパンにオリーブオイルを引き、卵液を少しずつ流し入れ、順番に巻いていきます。
4
完成した卵焼きにごま油を軽く塗り、カットしてお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
辛い味が好きな場合は、キムチに唐辛子粉を追加してください。お弁当のおかずにも最適で、冷蔵保存後に再加熱して食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。