キムチ炒飯
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
キムチ炒飯
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥚 卵 2つ
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- スパイシーチリソース 大さじ1
その他
- 🍙 海苔 1枚 (細かく裂いたもの)
- 🍖 ハム 100g (細かく刻む)
手順
1
フライパンを熱し、ごま油を入れて卵をスクランブル状にして炒め、別に取り置きます。
2
同じフライパンでハムを炒め、軽く火を通したらご飯を入れ、均一に混ぜながら炒めます。
3
しょうゆとスパイシーチリソースを加え、全体が色づくまで混ぜます。
4
スクランブルした卵と海苔を加え、最後にもう一度混ぜて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
塩分控えめの海苔を選ぶことで、塩分摂取量を減らせます。スパイシーチリソースの代わりにコチュジャンを使用しても構いません。ご飯を少し冷ました状態で使うと、炒飯をよりパラパラに仕上げることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。