CookPal AI
recipe image

キムチチヂミ(韓国風パンケーキ)

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 100gのキムチ
    • 1/3束のニラ
    • 🥚 卵1個
    • 💧 120ccの水
    • 100gの中力粉
    • 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
    • 大さじ2杯のゴマ油
  • つけだれ

    • 大さじ1杯の酢
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯のコチュジャン
    • 小さじ1杯の炒りごま

手順

1

ニラを3cmの長さに切り、キムチは粗く刻みます。

2

ボウルにすべてのつけだれの材料(酢、醤油、コチュジャン、ごま)を混ぜます。

3

別のボウルで卵を溶き、水、小麦粉、鶏ガラスープの素を混ぜます。

4

刻んだキムチとニラを生地に加え、よく混ぜます。

5

フライパンに大さじ1杯のゴマ油を中火で熱します。半分の生地を流し入れ、約3分間焼きます。ひっくり返して残りのゴマ油を加え、さらに3分間焼きます。

6

パンケーキを切り分け、皿に盛り、つけだれと一緒に出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなキムチを使うことで、酸味と辛味が引き立ちます。ニラがない場合は、代わりにネギを使っても構いません。さらにカリカリに仕上げるには、片面を少し長めに焼いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。