
キムチチヂミ(韓国風パンケーキ)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
キムチチヂミ(韓国風パンケーキ)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 100gのキムチ
- 1/3束のニラ
- 🥚 卵1個
- 💧 120ccの水
- 100gの中力粉
- 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
- 大さじ2杯のゴマ油
つけだれ
- 大さじ1杯の酢
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のコチュジャン
- 小さじ1杯の炒りごま
手順
1
ニラを3cmの長さに切り、キムチは粗く刻みます。
2
ボウルにすべてのつけだれの材料(酢、醤油、コチュジャン、ごま)を混ぜます。
3
別のボウルで卵を溶き、水、小麦粉、鶏ガラスープの素を混ぜます。
4
刻んだキムチとニラを生地に加え、よく混ぜます。
5
フライパンに大さじ1杯のゴマ油を中火で熱します。半分の生地を流し入れ、約3分間焼きます。ひっくり返して残りのゴマ油を加え、さらに3分間焼きます。
6
パンケーキを切り分け、皿に盛り、つけだれと一緒に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなキムチを使うことで、酸味と辛味が引き立ちます。ニラがない場合は、代わりにネギを使っても構いません。さらにカリカリに仕上げるには、片面を少し長めに焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。