
キムチオムレツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
キムチオムレツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
基本材料
- 🥚 卵 2個
- 刻んだキムチ 1/4カップ
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
小さなボウルに卵を入れ、泡立て器でしっかりと混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火で加熱します。
3
刻んだキムチをフライパンに入れ、1分間炒めます。
4
卵液をフライパンに注ぎ、キムチと混ぜながら火を通します。
5
卵が完全に火が通ったら、オムレツを半分に折り皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
キムチは入れすぎないよう調整してください。味が強すぎる場合があります。低カロリーにしたい場合は、オリーブオイルの代わりにノンスティックのフライパンを試してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。