キムチツナチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
キムチツナチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥬 細かく刻んだキムチ 1カップ
- 🐟 ツナ缶 1個（油を除く）
副材料
- 🥦 冷凍野菜 1/2カップ
- 🐟 辛口ツナ缶 スプーン2杯
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- ごま油 小さじ1
手順
1
フライパンにごま油をひいて、キムチを中火で炒めます。
2
ツナ缶と辛口ツナを加え、一緒に炒めます。
3
ご飯と冷凍野菜を入れて、均一に混ぜながら炒めます。
4
醤油と塩で味付けし、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯は冷たい状態のほうがチャーハンの食感が良くなります。辛さを加えたい場合は、少し唐辛子粉を加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。