キムチとツナのチャーハン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
キムチとツナのチャーハン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
主要材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- キムチ 1カップ（細かく刻んだもの）
- 🐟 ツナ缶 1個（オイルを除去）
副材料
- 炒飯用冷凍野菜 1カップ
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンに食用油を入れ、細かく刻んだキムチを炒めてください。
2
準備したツナと炒飯用冷凍野菜を追加し、さらに2～3分炒めてください。
3
ご飯を入れて全体をよく混ぜながら十分に炒めてください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 18gタンパク質
- 57g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
味を追加したい場合は、塩を少し振るかキムチの量を増やしてください。冷凍野菜の代わりに新鮮な野菜を使っても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。