キムチツナ炒めご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
キムチツナ炒めご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🥬 刻んだキムチ 1カップ
- 🐟 ツナ缶 1缶
- 🍚 ご飯 2杯分
調味料
- 醤油 大さじ1
- コチュジャン 大さじ1
- ごま油 小さじ1
その他
- 🥬 刻んだネギ 少々
手順
1
熱したフライパンにごま油を引き、刻んだキムチを炒めます。
2
ツナ缶（油も含む）を入れ、よく混ぜながら炒めます。
3
ご飯、醤油、コチュジャンを入れ、均一になるまで炒めます。
4
最後に刻んだネギを振りかけ、さらに一度混ぜて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷たいご飯よりも炊きたてのご飯を使うとベタつかず、よく炒められます。辛さを増したい場合は、唐辛子粉を追加すると良いです。ツナの代わりにハムやベーコンを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。