古漬けキムチとツナの蒸し物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
古漬けキムチとツナの蒸し物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🧄 古漬けキムチ 300g (水で洗って準備)
- 🐟 ツナ缶 2個 (油を切る)
調味料
- 🧄 刻みニンニク 大さじ1
- 唐辛子粉 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
古漬けキムチを水で洗い、適当な大きさに切って準備します。
2
小さなボウルにツナを入れ、ニンニク、唐辛子粉、醤油で味付けします。
3
蒸し器に準備した古漬けキムチと味付けツナを重ねて入れます。
4
中火で15～20分蒸します。
5
出来上がった蒸し物にごま油をかけ、そのまま提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
古漬けキムチの酸味が強い場合は、蒸す過程で少量の砂糖を追加することができます。蒸した古漬けキムチとツナは、ご飯と混ぜて食べるおかずとしても使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。