キムチツナスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
キムチツナスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
基本材料
- 🍲 キムチ 200g
- 🐟 ツナ缶 1個
- 💧 水 2カップ
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 🥢 醤油 大さじ1
手順
1
鍋に水を入れて沸騰させます。
2
キムチとみじん切りにしたニンニクを鍋に入れ、中火で5分間煮込みます。
3
ツナ缶をオイルごと鍋に入れ、よく混ぜます。
4
醤油で味を整え、さらに5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一食として十分です。スープに豆腐やネギを追加すると、より多様な味わいが楽しめます。残ったスープは密閉容器に保存し、次の食事時に温めてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。